我剛從我家附近的洗衣店消費回來。
一件西裝外套,兩件褲子,一件大衣...
去領取時付費,被告知要收取690元。
擇日，又請他熨燙了兩件襯衫，又收取了120元。
我血液中貪小便宜的基因突然被啟動了!!!
上網搜尋了一下連鎖洗衣店。今天下班時前往一家鎖定好的目標。
哇咧！
襯衫洗加燙 39, 只燙 29
長褲 69
西裝外套 99
風衣大衣 129
來來來，假使我不這麼懶惰去家裡附近的黑店會有什麼差別？
(690+120)-(29*2+69*2+99+129)= 386 !!!
你知道386我可以活幾天嗎!?!?!?!??!
吐血而死～～～～～～
讓你死而復活然後再吐血而死的另一件事情: 消費超過300可以到府收件!!!
這個月已經買到很多貴的東西了,
(去Pchome買的東西 發現 City super比較便宜; 在 city super 買的東西發現松青賣得比較便宜),沒想到洗衣服也被坑殺。
值得寫一篇網誌悼念
我這個高級不省人！
3月 17, 2009
3月 03, 2009
醫學：活到老，動到老
Sciscape新聞報導
[Feb 26, 2009]
醫學：活到老，動到老
http://www.sciscape.org/news_detail.php?news_id=2429
編輯 thinhug 報導
研究發現，仍然持續運動、保有較佳心肺適能的老人，大腦的海馬迴體積比較大，空間記憶能力保存得也比較好。
日常生活的健忘與失憶現象是正常老年人面臨的最大問題。部份的生理原因在於人類形成記憶主要的大腦區域，海馬迴（hippocampus），在年過50歲之後是以每年1-2% 體積的速度逐漸萎縮。
有氧運動（Aerobic exercise）似乎是減緩海馬迴萎縮的可能方法。利用齧齒類動物持續不斷跑滾輪的實驗室研究已經證實，體適能程度（fitness level）較高的老鼠在齒迴（dentate gyrus）和海馬迴等大腦區域的細胞數量、突觸連結與腦衍生神經滋養因子（BDNF），都比一般老鼠增加許多。而在另一方面，研究記憶的神經科學家在八０年代使用莫里斯水迷宮（Morris water maze）來測試齧齒類動物時，發現這些老鼠在水中泅泳一段時間後所建立的空間記憶能力與海馬迴功能息息相關，而且擁有空間記憶能力較佳的老鼠，牠們海馬迴的體積也相對較大。
究竟老人能不能藉由足量的有氧體適能運動來減緩海馬迴體積的萎縮，進而改善逐漸衰退的記憶能力呢？
美國伊利諾大學心理系Arthur Kramer博士的研究小組大規模地測試了一百六十五位59歲到81歲老年人的心肺體適能程度（cardiorespiratory fitness），接著請他們進行空間記憶能力的認知測驗，最後使用磁共振儀（MRI）掃瞄這些老人大腦的解剖影像。結果發現，那些平常持續運動、體適能程度較佳的老人在空間記憶能力測驗上的反應較快、錯誤率也比較低；更有趣的是，當研究人員利用磁共振影像檢視所有人的海馬迴時，發現體適能程度較佳的老人有較大的海馬迴，經過統計分析也證實體積較大的海馬迴和表現較佳的空間記憶能力確實有高度相關。
這項研究首次提供了來自人類大腦的直接觀察：有氧的體適能運動的確減緩了因為老化而造成的海馬迴萎縮，也間接保存了逐漸退化的空間記憶能力。而在這件有趣的觀察背後，同時也讓人驚喜地發現：即使我們無法抵抗生理機能逐漸老化的自然事實，但是只要給與適當的刺激和訓練，人類老化的大腦仍然可以繼續維持正常的機能，這是大腦可塑性（plasticity）的最好證明。
「活到老，學到老」，同時也要動到老！
原始論文
Erickson KI, et al. (2009). Aerobic fitness is associated with hippocampal volume in elderly humans. Hippocampus.
參考來源：
* ScienceDaily: Physical Fitness Improves Spatial Memory, Increases Size Of Brain Structure
--
我腦死了嗎?
[Feb 26, 2009]
醫學：活到老，動到老
http://www.sciscape.org/news_detail.php?news_id=2429
編輯 thinhug 報導
研究發現，仍然持續運動、保有較佳心肺適能的老人，大腦的海馬迴體積比較大，空間記憶能力保存得也比較好。
日常生活的健忘與失憶現象是正常老年人面臨的最大問題。部份的生理原因在於人類形成記憶主要的大腦區域，海馬迴（hippocampus），在年過50歲之後是以每年1-2% 體積的速度逐漸萎縮。
有氧運動（Aerobic exercise）似乎是減緩海馬迴萎縮的可能方法。利用齧齒類動物持續不斷跑滾輪的實驗室研究已經證實，體適能程度（fitness level）較高的老鼠在齒迴（dentate gyrus）和海馬迴等大腦區域的細胞數量、突觸連結與腦衍生神經滋養因子（BDNF），都比一般老鼠增加許多。而在另一方面，研究記憶的神經科學家在八０年代使用莫里斯水迷宮（Morris water maze）來測試齧齒類動物時，發現這些老鼠在水中泅泳一段時間後所建立的空間記憶能力與海馬迴功能息息相關，而且擁有空間記憶能力較佳的老鼠，牠們海馬迴的體積也相對較大。
究竟老人能不能藉由足量的有氧體適能運動來減緩海馬迴體積的萎縮，進而改善逐漸衰退的記憶能力呢？
美國伊利諾大學心理系Arthur Kramer博士的研究小組大規模地測試了一百六十五位59歲到81歲老年人的心肺體適能程度（cardiorespiratory fitness），接著請他們進行空間記憶能力的認知測驗，最後使用磁共振儀（MRI）掃瞄這些老人大腦的解剖影像。結果發現，那些平常持續運動、體適能程度較佳的老人在空間記憶能力測驗上的反應較快、錯誤率也比較低；更有趣的是，當研究人員利用磁共振影像檢視所有人的海馬迴時，發現體適能程度較佳的老人有較大的海馬迴，經過統計分析也證實體積較大的海馬迴和表現較佳的空間記憶能力確實有高度相關。
這項研究首次提供了來自人類大腦的直接觀察：有氧的體適能運動的確減緩了因為老化而造成的海馬迴萎縮，也間接保存了逐漸退化的空間記憶能力。而在這件有趣的觀察背後，同時也讓人驚喜地發現：即使我們無法抵抗生理機能逐漸老化的自然事實，但是只要給與適當的刺激和訓練，人類老化的大腦仍然可以繼續維持正常的機能，這是大腦可塑性（plasticity）的最好證明。
「活到老，學到老」，同時也要動到老！
原始論文
Erickson KI, et al. (2009). Aerobic fitness is associated with hippocampal volume in elderly humans. Hippocampus.
參考來源：
* ScienceDaily: Physical Fitness Improves Spatial Memory, Increases Size Of Brain Structure
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我腦死了嗎?
醫學：忘記，不是我的錯
Sciscape新聞報導
[Dec 31, 2008]
醫學：忘記，不是我的錯
http://www.sciscape.org/news_detail.php?news_id=2417
編輯 thinhug 報導
加拿大多倫多大學的認知神經科學家研究發現，老年人無法抑制與當下工作無關的周邊感官訊息，是造成他們行為反應較慢以及記憶力衰退的主因。
又到了即將和過去的三百六十五天說再見的時刻。無論是在台北101、高雄夢時代或是花蓮太平洋岸邊，在激情的跨年倒數結束之後，無論你我，都又各自老了一歲。當我們逐漸老去，我們的大腦會持續發生哪些變化？
老化的起因究竟是由於生物發育的遺傳程序發生了錯誤，或是基因與細胞的氧化損傷，至今仍有不同的證據支持不同的假設[註]；然而，來自神經科學的發現已經確認老化的過程伴隨著神經元突觸連結的減少、神經元軸突髓鞘的萎縮，至於神經元的數量在六十五歲之後卻仍與年輕人相當。老年人這樣顯著的變化尤其發生在執行高階認知功能的額葉，以及掌管記憶系統的海馬迴（hippocampus）等大腦區域，一般認為，這是他們無法持續專注以及記憶力普遍變差的生理原因。
但是老年人這些外顯行為能力的減弱，是因為資源有限的大腦無法成功處理當下工作的內容（比如：記不住朋友唸出來的電話號碼），或是大腦無法抑制和當下工作無關的資訊（比如：旁邊持續有宣傳車廣播）以致於干擾了正在進行的工作，則仍然未知。
Grady 的研究小組找來24名年輕人（小於36歲）和老年人（大於65歲）各半的受試者。在學習階段，他們被要求記住120 張不熟悉的臉孔，在接下來的辨認階段，則要指出哪些臉孔是剛剛才看過，而哪些是完全陌生的；整個實驗過程都使用功能性磁振造影來測量大腦的血氧濃度變化。研究結果發現，處理那些之前出現過卻被忘記的臉孔時，老年人的海馬迴神經元活動程度比年輕人低。讓人驚訝的是，老年人聽覺皮質區的活化程度卻比年輕人高，顯示在磁振造影儀進行掃瞄的同時，老年人的聽覺皮質區仍持續處理那些惱人的機器噪音帶來的環境訊息。
研究者認為，這顯示老年人的腦無法抑制去處理周圍不相干的感官訊息，使得他們大腦原本有限的資源沒有辦法完全集中在當下的工作上，這是他們容易產生遺忘的原因。
在逐漸邁向高齡化的社會裡，這項研究結果給了我們一個需要和長者溝通時的好建議：給他一個舒適安靜的環境，讓他專心地聽你說話，再給你他人生歷練得來的智慧建議。
[註]
科學人雜誌2008年十一月第81期：老化並非因為氧化
原始論文
Stevens WD, Hasher L, Chiew KS, Grady CL. (2008). A neural mechanism underlying memory failure in older adults. Journal of Neuroscience. 28,12820-12824.
[Dec 31, 2008]
醫學：忘記，不是我的錯
http://www.sciscape.org/news_detail.php?news_id=2417
編輯 thinhug 報導
加拿大多倫多大學的認知神經科學家研究發現，老年人無法抑制與當下工作無關的周邊感官訊息，是造成他們行為反應較慢以及記憶力衰退的主因。
又到了即將和過去的三百六十五天說再見的時刻。無論是在台北101、高雄夢時代或是花蓮太平洋岸邊，在激情的跨年倒數結束之後，無論你我，都又各自老了一歲。當我們逐漸老去，我們的大腦會持續發生哪些變化？
老化的起因究竟是由於生物發育的遺傳程序發生了錯誤，或是基因與細胞的氧化損傷，至今仍有不同的證據支持不同的假設[註]；然而，來自神經科學的發現已經確認老化的過程伴隨著神經元突觸連結的減少、神經元軸突髓鞘的萎縮，至於神經元的數量在六十五歲之後卻仍與年輕人相當。老年人這樣顯著的變化尤其發生在執行高階認知功能的額葉，以及掌管記憶系統的海馬迴（hippocampus）等大腦區域，一般認為，這是他們無法持續專注以及記憶力普遍變差的生理原因。
但是老年人這些外顯行為能力的減弱，是因為資源有限的大腦無法成功處理當下工作的內容（比如：記不住朋友唸出來的電話號碼），或是大腦無法抑制和當下工作無關的資訊（比如：旁邊持續有宣傳車廣播）以致於干擾了正在進行的工作，則仍然未知。
Grady 的研究小組找來24名年輕人（小於36歲）和老年人（大於65歲）各半的受試者。在學習階段，他們被要求記住120 張不熟悉的臉孔，在接下來的辨認階段，則要指出哪些臉孔是剛剛才看過，而哪些是完全陌生的；整個實驗過程都使用功能性磁振造影來測量大腦的血氧濃度變化。研究結果發現，處理那些之前出現過卻被忘記的臉孔時，老年人的海馬迴神經元活動程度比年輕人低。讓人驚訝的是，老年人聽覺皮質區的活化程度卻比年輕人高，顯示在磁振造影儀進行掃瞄的同時，老年人的聽覺皮質區仍持續處理那些惱人的機器噪音帶來的環境訊息。
研究者認為，這顯示老年人的腦無法抑制去處理周圍不相干的感官訊息，使得他們大腦原本有限的資源沒有辦法完全集中在當下的工作上，這是他們容易產生遺忘的原因。
在逐漸邁向高齡化的社會裡，這項研究結果給了我們一個需要和長者溝通時的好建議：給他一個舒適安靜的環境，讓他專心地聽你說話，再給你他人生歷練得來的智慧建議。
[註]
科學人雜誌2008年十一月第81期：老化並非因為氧化
原始論文
Stevens WD, Hasher L, Chiew KS, Grady CL. (2008). A neural mechanism underlying memory failure in older adults. Journal of Neuroscience. 28,12820-12824.
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